Что бы похудеть за 3 дня на 3 кг,при этом еще и очистить желудок В день можно выпивать кефира столько, сколько того требует ваш.
- Вот интересно, если сидеть на кефире 3 дня - сколько может уйти? дней за 10-14 можно отлично похудеть на ней! если будет плохо, просто Сейчас вес 63 кг, надо еще 3 кг скинуть точно, а можно и 5 кг для.
- Я похудела за 5 дней с 79 до 76 кг.т.е.3 кг потеряла.диета неплохая 3 дня - 2,5 кг. с таким же успехом можно вообще не есть. Склоняюсь к "-60", кто- нибудь сидел? села на кефир, сегодня 3-й день, но взвешивалась во 2-й день, уже 51 кг вместо 53, причем пила кефир сколько хотела и когда хотела, ела.
ксюша: Привет всееем!! Я хочу спросить если не есть вообще 3дня то сколько уйдёт? Мой рост 160 вес 55 я уже сижу 1-ый день. Чувство голода нету только голова болит чуть-чуть. Вообще хочу весить 40. кати: Девочки...все пишут кефир....а воду можно пить? Или нельзя...чисто один кефир и все? наташа : кстати...)))в прошлый раз результат был -12кг!!)) наташа: и так,прошла неделя,-3,7кг,реально видна потеря веса)))все нравиться)))ни слабости ни головокружения!!))прлдолжаем!!желаемый результат -10кг всего!!)))всем удачи!!были конечно дни когда весы тупо стояли на месте,но это не повод останавливаться,нужно четко идти к поставленой целе!!))у нас все получится!!))и еще раз всем удачи!!)))) ОЛЬКА: Продержалась на кефирной 2 дня, хотела третий еще, но стало плохо вечером второго дня, не поняла отчего, но продолжать не стала. Отвес за 2 дня - 2,5кг, я поняла, что мой привес перед диетой, это наверное отеки были от жары) ну я и разгрузилась и водичку согнала) Всем удачки!!! ОЛЬКА: Привет! сегодня встала на весы и волосы на голове зашевелились, у меня привес в 3 кг, кефир в холодильнике был, клубничка была, вот в блендере взбила клубники чуток и кефира обезжиренного, в бутылку и на работу. Завтра с петрушкой собью. На кефире я хорошо сбрасываю, планирую до среды(включительно среда), так как муж с командировки в четверг приезжает) кто со мной на кефире? Катя: Константин,я прекрасно понимаю,что худеть надо постепенно. Но если через неделю отпуск. Всем хочется выглядеть красиво. А на диете "Мишеля Монтиньяка " я сидела. Мне понравилось. За месяц я скунула 6 кг. Они не вернулись. Но через неделю мы уезжаем на море. И мне надо скинуть максимум 10 кг. Девоньки, всем удачи! Константин: Дорогие дамы! Вы все очень красивые. Зачем Вам так мучить себя? Если лишние килограммы все таки есть, то попробуйте диету "Мишеля Монтиньяка" будете худеть до 2х килограмм в неделю. Я понимаю, что это маловато, но зато лишние килограммы к Вам никогда не вернутся. Занимайтесь спортом и устраивайте 1 разгрузочный день в неделю. Всем удачи! Mary: Девули,признаю честно,у меня история ,до боли знакомая многим ,я уверена)сегодня ела много жирного и сладкого,калорий намерено ,что аж подсчитать страшно,короче говоря-день зажора!а с завтрашнего дня после такого денька ,да и вообще набрала ощутимо...сажусь на 7 дней на кефирную!неделя пролетит,а я буду уже та,какой давно хочу вновь стать!завтра вечерком напишу о своем первом деньке!удачи мне и всем;) Александра: Привет, мой вес 75, рост 170, после вторых родов очень располнела. Начинаю диету,сегодня день 1. Настя: Вешу 71 при росте 163см,бока с штанов вылазят.Уже второй день на кефире,воде,яблоках и салат без посного масла но немножко с солью)уже чувствую легкость)позже напишу результат) Настасья: Завтра буду садиться на диету)Мне 18 лет,рост 158,а вес 55)Хочу очень похудеть!Удачи вам всем,ну и мне тоже) Verona555: Завтра садимся с подругой на диету. У нас всего 8 дней времени!!!! Надеемся хотябы 5 кг скинуть. Удачи нам и остальным всем худеющим Олечка : Я вешала 63 при росте 1.65 неделю сидела на кефире,вода и результат 58 Наталья: Собираюсь сесть на диету( а то потолстела((( рост 173 а вес стал 67(( раньше больше 60 не была, хочу 55 весить) удачи мне)) и все остальным тоже)* Елена: А я буду худеть на кефирной диете опираясь не на весы а на размер одежды. Как влезу в джинсы 26 размера, вот тогда скажу все класс! Катя : Кефир думаю поможит скинуть 40 кг Катя: Я вешу 94 при росте 169 и мне 14 лет Данил : Тоже начал , вес 91 рост 182 не сильно видно что полный , но все равно при этом еще занимаюсь 2 день кефир и яблоки -2.5 кг света: Я похудела за 5 дней с 79 до 76 кг.т.е.3 кг потеряла.диета неплохая Лика: Девочки не забывайте что в первую неделю вы теряете НЕ жир - это все вода из организма. дальше вы будете терять меньше но это уйдет ненавистный жир, я верю в нас девченки главное не сдаваться и поддерживать друг друга! села на кефир первый день... держусь ната: Привет!)сегодня 4 день,начинала 79,сегодня утром 75,6)правда ела еще яйца вареные и котлетку)))очень хотелось!)))больше не буду!!))яблоки и кефир,нужно еще 10 кг.как-то скинуть!) ната: Привет!)сегодня 4 день,начинала 79,сегодня утром 75,6)правда ела еще яйца вареные и котлетку)))очень хотелось!)))больше не буду!!))яблоки и кефир,нужно еще 10 кг.как-то скинуть!) Евгений: 3 дня - 2,5 кг. с таким же успехом можно вообще не есть Юлька: Хочу на кефир ной яблочную диетку !кто со мной? Юльчик: После рождения второго ребенка набрала лишних 11 кг, при росте 1м58, весила 60 кг( промучавшись на кефирной диете (обезжиреннфй кефир по 1,5 литра пила 5 дней), 4 дня ела зеленые яблоки, еще 3 дня пила кефир и воду. Приседала по 15 раз в день, результат 49,8 кг! Юльчик: После рождения второго ребенка набрала лишних 11 кг, при росте 1м58, весила 60 кг( промучавшись на кефирной диете (обезжиреннфй кефир по 1,5 литра пила 5 дней), 4 дня ела зеленые яблоки, еще 3 дня пила кефир и воду. Приседала по 15 раз в день, результат 49,8 кг! Евгений: утро третьего дня. -2кг. чувства голода нет, посмотрим что будет завтра Lenusik.: За 2дня минус 3кг. Сегодня наступил третий день.желаю себе удачи!!!! Lenusik.: Сегодня второй день на кефире,за вчера,минус 2 кг. Lenusik.: Первый день заканчивается,ещё сделала зарядку,завтра интересен результат. Lenusik.: Всем привет. Сегодня 1день на кефире. Мой рлст163-82кг. Яна: Завтра сажусь на кифирную диету) Удачи мне) Лагерда666: Завтра на кефир сажусь. Пожелайте удачи, господа.. Стартовый вес 57 кг Рост 162 см ._. Зига: Кефирная диета Амина: закончился 2 день чувствую себя хорошо,разве что только часто хожу в туалет, отвес 1500г,очень рада,хочу просидеть 14 дней,лишних 20 кг надеюсь все получится!!! татьянка: :) Руслана: День шестой. Отвес 3.9 кг. Мало,не радуєт. Руслана: Начало 4 дня. На весах 65.4. Итого за 3 дня минус 3.3 кг. Руслана: На Кефире( вариант #3) сижу уже третий день. Также пью зеленый чай и кофе, но без сахара. Ну, под конец третьего дня ужасно хотелось сладкого, так что разрешила себе 1 конфету. Начальный вес был 68.7 при росте 167 см, сегодня уже 66.8. Пока довольна, и самочувствие нормальное. Но, кажется, придется просидеть дольше, чем 7 дней))) moni: Я тоже с завтра на кефирчике,вес 76 при росте 167см. Кто вместе со мой? Буду сидеть две недели. Снежана: Мне 14 и я вешу 56. Когда мне было 12 я весила 45. Хочу сесть на кефирную диету и я чувствую, что у вас и у меня все получится. Удачи!!! Марина: Всем привет у меня рост 164вес 55 хочу 50, с завтрешнего дня я на кефирной диете. Всем удачи�� мила: Я сижу на кефире 5 дней ,всего 500гр ушло. С чем это может быть связано? Должно было уйти больше ninaPes: Кефирная диета самая действенная! Кефир на Эвиталии, вообще - БОМБА!!! Лучше не бывает! сакура: Сегодня 4-й день на кефире, выпиваю в день 1 лит + 3 помидора или огурца в течении дня, но не больше, 15 мин приседаю или на скакалке, итог с 66,3 вес опустился до 63 кг, рост 168, сижу дальше, хочу 58 Екатерина: Всем привет. Хочу поделиться про полосатой диету. Сижу уже 3 месяца, все супер похудела на 11.5кг. И это реально возможно я просто такого результата нп ожидала. продолжаю сидеть. Всем удачи. Роксанка: Сегодня на кефир!!!! Очень хочу сбросить 5 кг))) мой вес на сегодняшний день состовлЕт 49,8 при росте 155, бока ппц какие страшные(((( ляхи пузо(((( короче удачи всем вам и мне)))) Любаша: Всем привет. Я тоже сажусь в понедельник на кефир. Мой вес 74 кг. Желаю всем удачи и конечно буду отписываться по поводу своих результатов. Жду единомышленников! нина: с понедельника 30.03 начинаю диету,набрала очень много) Хогарт: Отличный разгрузочный день, только, если не мешать с огурцами... dusya: Села на 7 дневную. за 3 дня минус 2700! 1 день 4 картошки небольшие(солила и приправкой посыпала) 2 день курица филе(но явно не 100гр. думаю, 200 точно) третий тоже что второй. кефира пью 1-1.5 литра. в день две чашки латте с сахаром(1 ч.л.) чай2 чашки тоже с сахаром. курицу солю намеренно а то вода уйдет а потом вернется)+ у малого пробовала пюрешки и кашки когда кормила(думаю ложек 5-6 съела) и одна конфета ромашка))) ВОТ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА. ПОЗЖЕ ЕЩЕ НАПИШУ наташа: Завтра на кефир.Рост 170, вес 68. Ника: Девченки хочу скинуть 34 киллограмма, очень надеюсь на кефирную диету,как вы думаете получится? Лидия: Сейчас 5-ый день на кефирной диете. Правда вместо рыбы/мяса использую всё ту-же курицу, но часть жирнее (не грудка, а голень). Результат: 0,8гр. сутки. Сейчас подбираю лёгкую, рациональную диету на "выход" и "после выхода". Склоняюсь к "-60", кто-нибудь сидел? Какие реальные результаты и надолго ли закрепляется? Tatjana: 15.03.15 sazhusj na kefir. Poprobuju 3 dnja na kefire. Rost 173, ves 74,5. Татошка: :) еще. И пила при кефирной кофе 2-3 ч в день с заменителем, а на белковой, что бы сладкого не есть, добавляла заменитель в лодку с водой, а потом куда хотите (в каши, творог, йогурт, кефир и даже ы запеканка) попробуйте, очень вкусно и сладенько и все равно зулеешь или не набираешь! Татошка: Не дописала) Короче села на кефир, сегодня 3-й день, но взвешивалась во 2-й день, уже 51 кг вместо 53, причем пила кефир сколько хотела и когда хотела, ела яблоки и апельсины, а в 1-й день даже сорвалась и вечером ела семечки. Завтра последний день, а то боюсь сорвусь, напишу результат за все 4 дня. А потом на свою проверенную белковую еду, с ней и сытнее и результат на долго и фигуры рельефная, всем советую, проверено мной и подругами годами, мои худели с 48до 44 размера. Кефирную тоже советую, правда быстро уходит лишнее, но потом обязательно надо продолжить или другую более полноценную диету или очень легко питаться. Советую обе диеты! Да и на белковой еде я ела и поздно вечером, с чаем творог или йогурт, сыр и даже яйца, но это когда уже скините до нужного, и ничего не прибавлялось, +-1 кг. Удачи) Татошка: Привет всем! Хочу рассказать свою историю. После родов (5 лет назад) сама того не зная начала кушать как при белковой диете, ну для малыша, творог, сыр, курица, мясо, каши и все не жирное, в основном в мультиварке. Так за 2 мес, а может и меньше я похудела до 47 кг, рост 163, а вес был 54. Так я продержалась все 5 лет, ела все что хотела, а на выходных даже объедалась как слон, но на неделе обязательно 1-3 разгрузочных белковых дней, только каждое утро обязательно начинала с водички. И все было супер. Вот только 4 мес назад отметила свой юбилей и меня так захватили, что забросила я эти разгрузки, потом НГ, ДР детей, мужа, деда, 23 фев, 8 марта и в результате опять 53 кг. Вроде и вес не большой, но у меня широкая фигура и смотриться как асе 58 алиса : привет всем. девченки скажите пожалуйста если кефир в блєндери взбивать ,правда говорят что защет воздуха что там образуется , меньше віпивается и бистрее насищаешся! Кира: Мне 14 лет надо срочно похудеть в школе все время обзывают Кристинка: Попробую кефирную диету 3 дня.Хочу сбросить 3 кг за 3 дня Акакий: Отличное диэта Lena: Privet devochki, ya posidela na kefire 3 dnya, ushlo 2 kg, potom ya dobavila ovoshi, vse, krome kartofelya. A potom eshe dobavila sup iz ovoshey, opyat'-taki bez kartofelya. Rezultat 2 nedeli - 3 kg, itogo u menya seychas 61 kg pri roste 171, a nedeli 3 nazad bilo 66. No glavnoe posle togo kak vi dobilis' jelaemogo rezultata, soxranit' ego. Poetomu ya prodolgau est' to chto i ran'we, tolko dovabila chut'-chut' sira i myasa, porciya doljna pomeshat'sya v ladoshku. I daje cherniy shokolad po 20 gr v den'. ya ne chuvstvuu diskomforta i pri etom mne nravitsya moy ves, tak chto vsem udachi Kamilla: Я сегодня второй день на той диете, что описала ниже.Без особых сложностей дается это все. Kamilla: Добрый вечер.У моей тете на работе, друг ее коллеги похудел на 20 кг, за полтора месяца. Но он один день пил только кефир и воду. Второй день кефир и грудинка, третий день обезжиренный творог и кефир, на следующий день опять грудинка и кефир. Затем опять день на кефире и воДе. Затем, можно есть все по чуть чуть , только не мучное и сладкое. И послк шести не ел. Анастейша: mashakugler:Вы все правильно делаете, у меня при весе 65 кг(рост 160см) 5 улетели, а дальше медление, потому что чем меньше вес, тем он медление идет+ у каждого разный организм, я вот медлено худею, но и медленно набираю. Очень бы хотелось прочесть отзыв кто ОТСИДЕЛ УЖЕ диету, а то куда не зайдешь,все только начинают) Lena: Privet devochki, ya toje poxudet' xochu, no odnoy ne poluchaetsya, davayte vmeste, tol'ko po-ser'eznomu. Mne 31 god, ves 66 kg, rost 171. Xotelos' bi xotyabi 4 kg sbrosit'. Vsem uspexov. Segodnya v menu tol'ko kefir i kofe bez saxara. :-) света: Мне надо до 14 февраля сбросить 8 кг)�� света: Как похудеть на кефира?это что целый день пить кефир?�� Анастасия: Вика,а кефир ,кстати,не всем подходит.Некоторым гречка лучше идет. Вика: Недеою на кефире и хлебцах, результат минус 1.5.,это не серьезно, что делать Вика: Нет результата Анастасия: Галина давайте вместе начинать. Я с 19.01.15. Мои параметры:рост 170,вес 74.Короче кошмар Галя: Привет всем,девочки.С сегодняшнего дня сажусь на кефирную диету,разжирела до безобразия ,рост 168 ,вес72(.Зашла на ваш форум ищу единомышленников )) Зинаида: Девочки вы знаете я когда на кефирной диете сидела, то еще и энтеросгель пила, чтобы токсины из организма выводить. На отзывы-похудениеточкарф вычитала.Так после недельной диеты у меня ни одного прыщика на лице не вылезло, а то вечно как сяду на диету, так потом прыщи лечу. Теперь всегда буду с сорбентом на диету садиться. Марина: Спасибо за статью Света: извините - "много букофф" но всёже добавлю парру слов о мотивации. ну кроме банального нового года.. первый раз использовала фото "до" и во время. вот похудела на 3 кг сфоткалась на фото ни фига не заметно, а в зеркале я себе уже понравилась. так что зеркало врет и расслабляет некстати. Света: таак. отписываюсь :11 ноября решила расстаться с лишними 5-6 кг. в этом году это 3-я попытка. худею всегда легко - в основном на японке и так же легко вес набираю:(:( выбрала полосатую чтоб расстянуть процесс во времени. не скажу что диета легко давалась. в некефирные дни не ела вредностей и ужинала чаем с молоком. не пропускала посиделки с друзьми - суши пиво сыр шампанское. за месяц ушло 3 кг. с 71 до 68. вес встал - несмотря на кефирные дни. поэтому 11 декабря тактику сменила и оставшиеся 2 кг добила на лепестках. кстати лепестки мне понравилось больше . не знаю набиру или нет - в планах минимизировать вредности и не ужинать. кстати за полтора меся привыкла не ужинать. точнее заменила его на чай с молоком. надин: девочки а сколько можно сбросить кг за неделю? Альбина : Девочки диета супер,когда-то помогла мне избавиться от 35 кг,весила я 87,при росте 156.Сейчас вешу 57,немного набрала после родов,хочу скинуть еще 8 кг�� завтра сажусь снова,о результатах напишу �� Маша: Вика: Мне 14 лет,рост 159,вес 80 кг. Подскажите как сбросить 15-20 кг) Попробуй диету Дюкана и не забывай принимаьть витамины. Поверь, через неделю ты уже будешь весить минимум на 5кг меньше! Она поможет! Ника: мне 11 вешу 46 кг рост 146 как убрать живот Алла: Всем привет! Сорвалась.( ездили с мужем в Париж. А там перекусы и курасаны-в общем вкусное ЗЛО! Вика: Мне 14 лет,рост 159,вес 80 кг. Подскажите как сбросить 15-20 кг) Lesya: Девочки! Возьмите меня к себе в этот нелегкий путь -по сути к любви к себе! С завтрашнего дня на кефир. Уже столько раз начинала. Но в одиночку сложно очень. Завтра куплю весы и сразу отпишусь Алла: -500 Вот это уже похоже на результат! :о) Алла: -200 гр ( Печальненько( Маша: Прошло 2.5 дня утром уже была еа 2 кг меньше. Юху Алла: Девчата, привет! Распухла после родов с 58 до 70 кг, малыша больше не кормлю ) теперь я с вами! Параллельно буду делать упражнения по джилиан майклс . Постараюсь писать каждый день! Надежда: Девочки, а кефир какой жирности разрешается брать? или только 0% ? галя: Мой вес 74кг хочу сбросить 15 кг. Завтра пробую кефирную диету Маша: сегодня первый день. уже почти подошел к концу. конечно, я хочу есть, но настроена я решительно Кистаман: Доброй ночи,прочитав ваши обсуждения решила тоже попробовать.Сама из Москвы,правда сейчас на сессии во Владимире!С завтрашнего дня сяду на кефирную диете+танцы лезгинки два раза в неделю.Посмотрим что получится!162-75( mm: kto zavtra so mnoi xudet?vmeste legche mm: xocu vesit 60kg,nedeyus poxudeyu mm: rost 160,ves 67 mm: privetiki vsem,ya toje s zavtrewnego dnya na kefirnoi diete,xotyabi 5dnei proderjus na nei Ириша: Привет девочки! Разжирела как свинья, с завтрашнего дня 23.11.2014 присоединяюсь к худеющим. Буду сидеть на литре кефира и одном яблоке в день. День рождения прошёл, ближайший праздник новый год. С лета потолстела на 4 кг. очень тяжело себя сейчас чувствую 4 кг это +1 размер. Взвешиваться не буду, буду судить по одежде и по уменьшившимся бокам и животику. Рост 183 вес 75,500, надеюсь, что после 2 недель буду весить хотя бы 68 кг. Всем удачи, успеха, все похудеем! Вперед к своей цели) куку: прикольно аджиева: За первый день скинула всего 900 г, мало. Но это от того, что я не пила воду. Второй день сегодня, уже до обеда выпила больше литра воды,посмотрим что покажут весы завтра:) аджиева: Села на чистый кефир плюс вода, вес был 79200,хочу скинуть 10 кг Яна: Доброе утро, вес 61,700 отвес 1,5кг не плохой результат! Яна: Сегодня первый день 7 кефирной диеты вес:63,300 каждый день буду писать результаты! Гаяна: На самом деле хороший способ быстро кг сбросить, главное не переборщить и не затягивать эту монодиету больше чем на 3 дня + обязательно витамины принимать. А вот для тех, кто хочет усилить эффект от этой и от любой другой диеты есть супер способ - провести очищение организма с помощью энтеросорбентов до диеты(узнала об этом на отзывы-похудение рф). На себе проверяла - вес гораздо быстрее уходит и плюс для кожи такое очищение очень полезно. Света: первый день и первый раз на кефирке. - выбрала полосатую. мне надо длительно.- до этого на японке всегда худела на 6-7 кг но набирала махом. вот и решила сменить тактику). изначальный вес 71 рост 173. в планах убрать 4 кг. (лучше всего навсегда) надеюсь что из за длительности и результат будет дольше) mashakugler: не знаю или я что то не правильно делаю или так и должно быть но я скидываю вес как то по маленьку типо минус 500гр или минус 200 - 300 гр а другие смотрю по 1 кг за день но с другой стороны это же лучше кожа не будет сильно растягиваться жаль только что к намеченому результату придется идти чуть долше но пока весы не покажут 56 не остановлюсь :-) mashakugler: вот сижу 1 день ела кефир с огурцом и зеленью но вечером все же сорвалась съела чуть сладенького но утром все равно взвесившись весы показали минус 500гр так что продолжаем.мой рост 168 вес 59 наталья: Всем привет!)сегодня третий день,среда.утром весы показали-72,0.очень даже ничего!!)) наталья: И так!понедельник-73'5,вторник-72,7)постараюсь продержаться 2 недели.и каждый день буду писать результаты)присоеденяйтесь.всем удачи!) Ляхтейнен Ирина: В прошлом году вес благодаря диете уменьшился с 73,5 до 68 кг. За два месяца. И стабильно держится почти 6 месяцев. мариша: Привет девчонки .я тоже с завтрашнего дня с вами.надоело толстой ходить.тошнит уже от себя.вес у меня 75 поправилась сильно.( наталья: Худела на кефире,с 81.5 до 71(рост 180)3 недели ела все подряд,сейчас +3кг.(с сегодня опять на кефир.хочется хотя бы 65!!(ем только яблоки и кефир,ну и кофе)удачи мне Алёна: здравствуйте)сидела на кефире сбросила оч хорошо,ша раслабилась и того +10(вес 68 рост 167.кошмар.завтра опять на кефир)кто с завтра?можем в вк вместе) Лера: А скольки процентный кефир пить? Жанара: А можно кефирную диету для кормящих мам. сапият: валерия можно поподробней как вы питались Валерия: 3 недели назад мой вес был.71 килограмм села на кефирную диету и сейчас. мой вес 62:500 сапият: за сегодня отвеса нету вес тотже 60:900 постараюсь сегодня быть построже к себе сапият: вес 60:900 -600 я очень рада держусь дальше,но скажу честно у меня бывают мелкие нарушения Инна: Девочки!Я все никак не пойму, 3 дня кефир,а сколько? По литру? сапият61:500 -400 тоже результат сегодня ем яблоки : 61:500 -400 тоже результат сегодня ем яблоки сапият: вес 61:900 скинула ещё 700 гр Сегодня нарушений было побольше незнаю завтра что покажут весы.Помидор огурец один кусок чуду и чай с вареньем сапият: пью кефир))из нарушений два чая с вареньем и яблоко сапият: Шолпан. я тоже слабачка немогу и одного дня чисто на кефире просидеть так и тянется рука чёнибудь схватить,но всё равно стараюсь и добиваюсь результата ,вот после родов похудела уже на 8 кг шолпан: Я все никак не могу начать диету , то гости ,то забываю и наемся. Девченки и самое главное у меня нет силы воли чтобы заставить себя сесть на да диету. сапият: второй день пошол.За вчера минус 1:400 несмотря на то что я поела тушёной капусты,четверть яблока ,два стакана чая с вареньем и маленький огурец солёный .Знаю сначала уходит вода и нельзя нарушать правила (буду стараться Татьяна: Привет , подскажите можно поменять местами кефирные (3 дня ) с яблочными (3 дня)? Ничила худеть вес 74.00 хочу до 60 кг . сапият: выпила с утра водички и стакан кефира.Вес 64 рост 163 сапият: Привет всем читающим.Я понимаю что звучит глупо но я поела всего вкусненького на последок перед диетой.Итак приступаю с понедельника в бой с лишним весом,буду отписываться здесь очень часто это будет мой дневдник потдержки .Я неостановлюсь пока весы мне покажут 57 кг тая: Я так и сижу на кефирной диете ой это надолго вес сбрасываеться медленно но это хорошо ) сапият: Привет всем кто читает эту страницу.С пятницы возобновляю строгую кефирную диету 3 дня кефир 3 яблоки 3 кефир расчитываю похудеть до 56 кг.Есть кто хочет со мной вместе ?напишите в отзывы пожалуйсто сапият: привет мы поехали с семьёй на пару дней к родным,незнаю получится ли у меня здесь придерживаться кеф.д. но я постараюсь поменьше есть ,обещаю по приезду домой продолжить строго к.д Потдержите пожалуйсто тёплыми вдохновляющими фразами,нехочу срываться с пути к фигуре моей мечты тая: Девчонки привет и снова я. Я уже худею 7 лет и многие люди тоже пытаются похудеть довольно быстро сбросить вес но лучше не стоит т.к вы же набирали эти кг не за неделю а збросить хочеться быстро и что мы после этого имеем эти кг вернуться с двойной скоростью и прихватят еще с собой кг дополнительные . Я проверила это на себе и сейчас об этом жалею лучше медленно и верно идти к цели чем потом быстро набрать лишнее. Я надеюсь мой совет кому - нибудь поможет берегите себя и свое здоровья желаю удачи! Яна: Девчонки я на месте.всем привет)просто нет времени-выходные с семьей)вес 65 кг.есть небольшые отклонения,но не серьезные))так что идем дальше,до след.ввходных) сапият: сегодня 4 день поем немного яблок,за вечерашний день ушло -500.Яна куда пропали? тая: Сегодня встала на весы минус1 кг ) медлено но иду к цели тая: Сегодня я не похудела хоть и питалась также обидно( сегодня 4 день как я худею и очень хочеться сладкого и в тоже время понимаю что надо держаться вот похудею тогда и поем сладкого оно не куда не дениться) сапият: ну вот оно и утро) -600 сапият: ойй как кушать хочется вкусняшек ,,но я стараюсь больше не об этом думать а о завтрашнем утре когда стану на весы и увижу --минус-- ) сейчас пойду покачаю персс и сделаю пару приседаний )идём дальше ;-) тая : Сапият спасибо большое за поддержку для нас это самое главное и ты держись и все получиться сапият: Девочки и я с вами ) за вчерашний кефирный день -700 ) вы такие умнички так держать ! тая : Сегодня минус 1 кг) правда живот болит (ну я думаю что это все из за вчерашней тренировки а так результат есть ) Яна: День 5))уряя)половина пути))сегодня -300гр))ну сама виновата)вчера съела кусочек скумбрии и один помидор))гости были,уломали меняXDD Яна: Ноу меня кефира 2 бутылки по 1 л.допью и тогда сделаю на грудке день)эм))че то я забыла,это ж моя любимая диета-куриная) яна: А я мяса захотела))надо будет сделать один день на куриных грудках и овощах,без соли если то 1-1,5 кг уходит,если с солью то 0,5-1кг. тая: Я худею полностью везде по чуть -чуть Has: А когда вы худеете худеет только живот? тая: Пришла с тренировки полтора часа занималась и захотелось кушать но не буду через 2 часика попью кефиру) тая : Девчонки забыла еще я пила 1литр сока можно любой там есть сахар а немного сахару даже нужно и легче переносить диету.всем удачного похудения) сапият: сегодня вес +200 61;300 сапият: ненавижу себя сегодня я сорвалась (но жизнь продолжается и значит шанс появляется начать заного с этой минуты тая : Сегодня 2 день такого питания за вчерашний день минус 1 я рада тая: Яна я похудела на 3 кг я пила кефир, ела фрукты, из овощей огурцы и пила чай без сахара вот и все чем я питалась ) Яна: Сапият,попробуте правильно питаться,если вам тяжело моно диеты переносить.мне наоборот легче когда ч знаю что мне можно только кефир,немного зелени и огурцов)) яна: 4 день.Чувствую себя меня героемXDD отвес -500грамм.нормик))живот плоский,тяжести нет)ощущения полета)продолжаем))Тая на сколько вы похудели за 8 дней?вы пили только кефир или еще что то?? сапият: ненавижу себя сегодня я сорвалась (но жизнь продолжается и значит шанс появляется начать заного с этой минуты тая: Сорвалась на 8 день сидения на кефире поела 2 дня как обычно и все кг набрала обратно.вот сегодня решила заного начать т.к вес теряеться быстро а мне точто нужно сегодня 1день есть не хочу посмотрим что будет дальше Яна: Тяжело сегодня.хочется чего то вкусненького.ем кстати сегодня творог 0жира,ибо кефир оказался просроченный.а дома был только творог.это жесть.)еще поела арбуз,как вчера и планировала,сначала показалось,что живот набит,а теперь 2 часа спустя опять есть хочется пуще прежнего)еще доела за сыном печенько.Надо держаться и вечер провести максимально облегченно от еды)подруга говорит,если перенесли 3 и 5 день диеты перенесешь и сто таких дней)и правда,я либо на 3 либо на 5 день обычно срываюсь)вот сецчас ломаю системуXDD Яна: Сапият,молодец))держись)) сапият: Привет всем старающимся похудеть.Ну что скажу итог мой за первый день такой, пила воду,кефир, чай с маленьким вареньем пол банана и неудержалась съела маленький бутерброд(отвес -800 это даёт мотивацию дальше продолжать. Яна: Начало 3 дня))С утра -1кг)В плюсах мега настроение))Продолжаем дальше.вес 66.хотя бы до 64 дойти)) яна: Все как у вас девочки)и домашних кормлю,и дома сижу,и ставила условие "выпей всю воду,потом поешь".Это болезнь-вечно на диетах сидеть.Хотя я за 2месяца правильного питания и фитнесса похудела на 12 кг вообще спокойно,ела все,и сладкое и мучное.а летом решила отдохнуть.набрала 2 кг(пиво пила 2 раза,после каждого +1кг),а к правильному питанию вернуться не могу.решила кефиром добить до 60.потом до 53-55,как в молодости)).И да,итог дня-жрать хочеццо.Нет.не так.ЖРАТЬ ХОЧЕЦЦО ПРОСТО ПИСЕЦ КАК.но держусь .и ложусь спать.утро вечерамудренее)) патя: Сапият привет!мой номер 89640242732 зайди в ватсап я скину фото до и после,вот тебе и стимул. Сапият: Вес 62:900 рост 163. Сегодня набрала 10 стаканов воды и сказала себе :-хочешь что то съесть выпей воду всю, потом ешь)а после неё желудок полный и есть нехочется.Буду держаться чтоб не нажраться Айнаш: Второй день сижу на кремлевской диете, минус 2 кг за 2 дня. соблазнов много когда сидишь дома и три раза в день кормишь домашних, но результат на лицо и так эффективно, то можно и сдержаться. особенно останавливает от всяких вкусностей, когда вспоминаешь что в шкафу тебя ожидают несколько пар вещей, в которое ты не влазишь. Яна : Все идет по плану,но чувство голода сегодня выше.или просто,потому что сижу дома и делать нечего,так кажется.фух.. Яна : Сапият,не смотрите на ваших коллег.Что значит они обижаются?Вам дороже ваш внешний вид или их мнение??Если вам так важно,что они подумают,скажите им,что вы на диете(за одно и стыдно будет перед коллективом что никак себя в руки не возьмете)В конце концов,на обед вы можете есть огурцы и кефир,или там решают,что вам есть??В общем,это не отговорка) Яна : Всем привет))Начался второй день))Отвес за первый-1кг,+100%легкости и гордости собой;)Продолжаем дальше,осталось 9 дней))На завтрак был кофе с молоком;))(мой завтрак на протяжении многих лет,если что то съедаю на завтрак,потом весь день плохо себя чувствую) Сапият: Всем привет.Никак немогу взять себя в руки и похудеть((после родов,хотелось бы найти себе сотоварища здесь который будет со мной часто отписываться,ведь вместе легче держаться.хожу на работу там обед общий отказывать им неудобно обижаются,вот я бы начала диету один раз обед а в остальном кефир вода и зелёный чай,,кто поможет?кто со мной ? яна: И так,день первый подходит к концу.Запал мой не исчерпан,чувствую себя хорошо)взвесиласьXDDвообще,имею дурацкую привычку взвешиваться по сто раз на день..и это печально))а так то,пока -300грамм)съела сегодня пол-литра кефира,одно маленькое яблоко(маленькое до безобразия,яблоко ли это вообще было?),один огурец и три(!)кружки кофе с 50 мл молока(то есть всего 150 мл молока),а ну еще зелень в кефир один раз добавила,плюс почти 1,5 литра воды.выглядит внушительноXDDах,да жутко болел желудок,очень видать не хочет он так питаться,но что делать,что делать)успокаиваю его,что это только 10 дней,а потом праздник души,тела и живота на целых 2 дня)про то,что потом мы продолжит до 53 кг он не в курсе;)ах,держись Яна,держись) яна: И так,день первый подходит к концу.Запал мой не исчерпан,чувствую себя хорошо)взвесилась Настасья: Итак. Сегодня первый день моей диеты - 3 дня-кефирчик, 3 дня-яблочки:) Держусь сегодня нормально, кушать хочется, но не так чтобы уж невтерпёж совсем. С утра взвешивалась, вес 55 кг при росте 166 см. В идеале сбросить хочу 3-5 кг за 9 дней. Надеюсь хотя бы на 3) Всем худеющим удачи! Яна: 08.09.14 День первый.Кефиром запаслась до 19 числа.У меня есть 10 дней.хочу сбросить 3-5 кг.Вес с утра 68.рост 168.Силы воли мне стальной) патя: Закончилась мая диета мой вес 58 кг Олька: после японки выходные покушала хорошо так, сегодня на кефир с петрушкой в блендере, вкусно и жидкость хорошо выходит) а то от кефира одного уже воротит после кефирной диеты. после хочу на долинку сесть завтра или послезавтра, кто хочет - присоединяйтесь) Динара: Мне 18,хочу сбросить лишние кг,рост 157, вес 61кг,я не знаю что мне делать тая : 7 день как на кефире. Вчера кабзец ела пироги думала набиру лишние кг а оказалась похудела на 1кг я в шоке теперь я вешу 82 ) Олька: кефир на блендере с петрушкой коктельничаю, вкусно и полезно, жидкость лишнюю выгоняет, второй день пью и бегаю часто в туалет.. как советик может кому пригодится Сапият: Привет,да даргинка и ватсап есть патя: Сапият ты есть в вацапе. Я тоже в махачкале родилась,замуж в избербаш вышла. Ты случайно не даргинка. патя: Тая спасибо! Я учту твои советы. тая: Патя ну ты умница главное не бросай диеты.я 7 лет назад поправилась из за беремености и набрала 44 кг я была 96 кг я похудела до 59 кг я была рада. А потом не стала я себя ограничивать и вот итог я сейчас 83 кг ненавижу себя. Если набиреш хоть 1кг лучше збрасывай тутже не запускай. Я желаю тебе удачи) Сапият: Привет Патя ну ты и молодец так хочется твои фотки увидеть может свяжемся патя: Сегодня конец шестого дня -3 кг .завтра опять 3 дня кефира патя: Для таи. С мая по сей день кефир ,яблоки ,салаты летние ,арбузы,фрукты и овощи и жидкие супы. девченки не здавайтесь у меня получилось збросить 28 кг получится и у вас. Шас мой вес 59 кг . патя: Привет тая! Я сразу после новогодних праздников начала худеть и по сей день худею 3-4 кг скинуть осталось. С января по апрель суповая диета,варила грудку без кожицы маленкий кусочек и много лука, моркови, зелени и одна картошка без соли перца,3-4 приема (детская порция) без хлеба. Очень помогает похудеть, редкий случай варёное яйцо ,чёрный хлеб,и чай с сухофруктами. тая: патя ты так намного похудела на одном только кефире и яблоках ? Напиши если нетрудно. И за какой периуд ты збросила. тая: Всем привет. Сегодня 5день как я на кефире. Вчера была на природе и несмогла удержаться я схамячила тарелку грибного супа т.к я его очень люблю сегодня на весах 83 кг. Все сегодня только кефир) Сапият: Привет с Махачкалы. За первый день -300 патя: 5 день от яблок живот болит, на кефире легче сиделось. обьёмы ушли заметно,но не взвешивалась пока. патя: Очень приятно землячка,с какого города ты. Сапият: Патя и я тоже с Дагестана патя: Сапият привет. 05 регион , Дагестан. тая: Привет всем сижу 3 день на кефире пришлось включить в рацион немного фруктов,овощей и орехов т.к кефир я не люблю приходиться заставлять себя пить его пока держусь за 2 дня похудела на 2кг я очень рада присоединяйтесь буду рада ) Сапият: У меня и сегодня неполучилось чисто на кефире,пойду делать зарядку отрабатывать обед Сапият: Патя ты с какого региона? патя: Сегодня 4 день, закончились мои 3 дня на кефире. Начинаю кушат яблоки на 3 дня. Сапият: Всем привет.Начинаю кефирную диету рост 163 вес 62:800 цель 57 кг.Проверю свою силу воли патя: Сегодня 2 день ,от кефира уже воротит. тая: Сегодня 1день как я на кефирной диете.рост 165 а вес 85 хрюшки отдыхают. Сколько продержусь не знаю но я буду стараться ведь сила воли у меня есть и всем желаю того же ) патя: Всем привет.сегодня 1 день на 9 ти дневной кефирно яблочной диете. Мне 29 лет ,62 кг,мои параметры 94-79-97 очень надеюсь на эту диету. Я худею с января месяца мой вес был 87-88кг хочу 54-55кг как до рождение 2 детей,ещё не много осталось до цели. Маркиза: Привет всем.Я тут новенькая. Сегодня 2 день, первый прошол без срывов только вода,зел.чай и 1л 0% кефира. Начинала я с 59кг 1.63см сегодня 57.5 думаю это вода. Незнаю сколько продержусь, хочу пока что дней 4-5 потом посмотрим если сид хватит на 10 дней чтоб дойти до 50кг. Буду писать сдесь каждый день свои результаты. Желаю всем терпения и силы воли, так как это самое главное для нас.До завтра. Сапият: Девочки если кто хочет с понедельника начать диету со мной вместе оставьте номер телефона будем списываться так будет легче вместе Сапият: Вес 61:400 .я делаю перерыв начну с новыми силами с понедельника СапиятСегодня шестой день вес 61:400 : Сегодня шестой день вес 61:400 Олька: девчёнки, в поддержку) сидела я на кефирной диете не раз и на разных вариантах, самый отличный был кефир и яблоки через день, иногда и 3 дня кефира и 1 день яблок, чтоб не сорваться. сидела не юолее 10дней и вес и объёмы уходили хорошо, самая эффективная на мой взглад разгрузочная неделя) на Долиной диете не худелось шибко почему то. видать каждому своё! спехов вам, девоньки! крепитесь и будьте молодцами) сапият: Сегодня пятый день за вчера +200 вес 61: 600 Сапият: Надюша.Хочу спросить а продержитесь ли вы на диете и что именно вы кушать будете.я хочу вместе с вами продержаться, хотелосьбы продолжить наше общение Надюшкп: Привет! Сегодня первый день на кефире. Кто со мной? Через 3 недели день рождение так что надо худеть для нового платья. Сапият: Сегодня 4 день к.д. -300 вес 61:400 мало потомучто перекусываю (( но всё равно это тоже результат.Нуждаюсь в потдержке (( мотивация нужна Сапият: Третий день к.д. За второй -700 вес 61:700 Сапият: Сегодня второй день к.д. Скажу честно что без мелких нарушений у меня не получается,вчера например выпила кофе попробовала томатную подливку и с чаем выпечки поела немного итог -800 меня такой отвес радует.Надеюсь что и дальше смогу продержаться в таком темпе + добавлю физ.нагрузки Марина: Здраствуйте скажите на кефирной за 10дней скоко можно скинуть кг. Сапият: Начинаю к.д. Сегодня у меня в рационе кефир 1% чай зелёный и вода.Рост 163 вес 63:200 Айнур: Мне 30 лет, рост 158, вес 59-58. Хочу похудеть до 47 кг. Два года назад набрала вес 17 кг и весила 62кг, удалось скинуть только до 58кг и до сих пор не могу похудеть до нужного мне веса. Решила тоже попробывать кефирную диету по совету знакомого. Он сидел на этой диете месяц и похудел на 20 кг. Рост у него 178, вес был 90, теперь он меньше на 20 кг☺️. Свои результаты напишу через дней 10�� Сапият: Каждый день говорю себе что надо худеть, завтра буду не говорить а делать Марианна: всем привет! Стало интересно, у всех ли такой же результат как и у меня от кефирной диеты, сейчас я уже не новичок, лет 5 назад была практически аналогичная ситуация, только тогда я вообще была героем, 3 дня полной голодовки, только сок пила и кофе и что.? Скинула сразу же 3 кг и потом на автомате вес продолжал снижаться, просто я и кушать то не могла много после этой голодовки и по итогу общий результат тогда был таковым: с 65 кг (рост 169см) на 57 кг, и это всё менее чем за 3 недели. А сейчас просидела на кефирной, ровно неделя, пила кефир неограниченно и ела грейпфрут, с утра сладкий кофе и всё собственно, мой результат - 11 кг. Аннэт: Не удержалась и взвесилась) -2,400 за 2.5 дня! Суперр продолжаю)) Лола винипух: Привет всем:) мне 14 лет мой рост 172 см А вес ужасный! 67 кг прошу предложите самый мощный вариант диеты! Мне очень срочно нужно похудеть( у меня всего 2 недели а я как винипух скоро в школу,заранее спасибо за помощ Аннэт: Привет девченки)) сегодня 2ойдень третьего варианта КД самочувствие отличное и боевой настрой)) удачи всем!! Начальный вес 80кг рост 167 . Результаты напишу по окончании диеты)) слоник по имени Таня: Всем привет,решила попробывать посидеть на кифире.Мой рос 162, а вес 68. Мне 18 лет.Хочу похудеть кг на 10 за две недели желательно:)+ бегаю по вечерам и зарядку каждое утро:) сегодня первый день:)всем удачи и мне:)присаедтняйтесь:) ирина: Екатерина(12 лет.90 кг), попробуй диету кефирную полосатую.Её можно держать долго.И не кушай после 17:00,пей только одну воду как захочешь кушать. И в дальнейшем как похудеешь,не кушай после 17:00.,тогда вес долго не вернётся.Ну и конечно добавь физнагрузку.Приседания 50 раз в день(каждый день),и 100 раз прыгай на скакалке(каждый день). И через 1-2 месяца ты будешь счастлива,когда увидешь себя в зеркале.Кефир пей 1 %. Маруся: Всем здрасьте) девочки 2 года назад худела на кефире, результат суперский. За 2 недели улетучилось все лишнее и ненужное. Потом вес остановился, но я упорно продолжала пить кефир. В общем до 48 кг я похудела. За 1,5 года набрала. Рост 158 вес сейчас 62. Не лезу ни в одно платье. Сейчас снова на кефир, день первый. Вместе легче) Аннэт: Всем привет девченки) а есть кто сидит или сидел на 3ем вариаете КД? Завтра хочу начать)) Валюша : С сегодняшнего дня на кефир! Еху! Прошлой осенью похудела до 48 кг. при росте 1.68. На сегодняшний день вес где-то 53.0 кг. В прошлый раз неделю сидела на кефире. И потом разгрузы устраивала. Так что Бог мне в помощь! Скоро море! Хочется быть худышкой)) Наталья: Привет всем я тоже на диете уже вторая неделя мой вес 70кг очень хочу похудеть. Моя диета утром кофе с бутербродом обед любой вид фруктов а также кефир я пью его постоянно а еще много воды и так до следующего дня вроде помогает за неделю 5кг вот нуеще хочу тежело но держусь. Екатерина: Здравствуйте.мне 12 лет,я вешу 90кг,никакие диету не помогают.сладкое,мучное,жирное,солёное не ем.худею,а потом в два раза больше прибавляется:(подскажите пожалуйста,что можно сделать,что я не так делаю. Татьяна: Всем здравствуйте. Решила прибегнуть к диете за компанию с дочерью( мне 39, рост 172, вес 72,5(был:)), доче 18, рост 168, вес 68 (опять-таки был).Решили выбрать для начала №3. Сегодня 4-ый день. Вообще я думала, что буду на людей бросаться из-за голода (я сложно переношу голод - ну ОЧЕНЬ люблю вкусно поесть), но ошиблась - переношу очень легко, наверное потому что сейчас у нас +32 градуса. За день выпиваю 1-1,5литра кефира, разной жирности, какой найду свежий, иногда и 3,6%, воды столько же. Хулиганю - добавляю соевый соус к мясу. Результат: 1ый день вечер -71,8, 2ой день утро -70,4, к вечеру - 70,9, 3ий день утром -69,1, вечером - 69,2, сегодня 4ый день утром было 68,00. Посмотрим что будет дальше. У дочери результат за три дня -3,1кг. Меня вообще больше волнует сколько вернётся - 1кг или все назад. Короче буду экспериментировать дальше. Всем удачи. Елизавета: Просидела 1 день на кефирной диете номер 1. Итог: с утра упала в обморок и была вынуждена съесть булочку, чтобы привести организм в порядок. Капец! Елизавета: А воду пить можно? Елена: Алина, конечно, вес большой -и по росту и по возрасту. Но лучше чтоб врач прописал диету. у вас сейчас становление организма (половое созревание), нельзя так БАХ - и только кефир, тем более в вашем возрасте. аккуратней со своим организмом! Я на кефире периодически делаю разгрузочные дни (мне 29 лет), а так сейчас сижу на системе питания Нутрико Даэт - очень нравится, и не испытываю чувство голода, как при многих других диетах. и при этом худею довольно хорошими темпами - 3 кг за 4 дня. Алина: мне 14.рост165вес84!я в шоке!с этого утра буду сидеть на кефире!подскажите кефир с каким % жирности брать? лизочка:*: Сижу вот первый день. есть очень хочется при росие 150 вес мой 55, хочу сбросить кг 6 или 5, всем и мне удачи!!вот думаю как бы не сорваться. почему я не могу скинуть кг даже за один день а другие могут? RUBI69: КЕФИР .КОНЕЧНО ХОРОШО.НО ЛУЧШЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ натэлла: Всем привет.сижу на кефирной диете 2ой день.День переносится легко, зато вечером хотелось сильно кушать, не могла уснуть.сегодня чуствую себя оч хорошо, есть не хочется.пока.буду ждать вечера.сегодня съездию прикуплю процедуры, которые мне порекомендовали. Светла : девочки, система "минус60" реально работает, автор Екатерина Мириманова (есть сайт), я не напрягаясь(не на 100% следуя системе) уже сбросила 7,500!:-) а все эти диеты это насилие над собой!:-) И еще Аллен Карр на этом сайте есть ссылка в правом верхнем углу! :-)тоже можно почитать :-):-):-) санжу: Привет начинаю сегодня к.д вес 63:200 рост 163 натэлла: Добрый день!Сегодня первый день!Вешаю примерно 65 кг при росте 168см. Сколько выдержу на этой диете, столько и просижу!На этой диете 2 раз, в прошлый раз за 4 дня скинула около 3 кг!Но и вешала я где-то 58кг. кто со мной? Ксения: Привет всем, не писала в выходные. В сб утром(5й день) встала и расстроилась. на весах 67 кг ровно. Весь день просидела на 2х яблоках и банке активии. Есть не хотелось совсем. И ура, снова 66 кг в вс утром. В Вс(получается 6й день), опять сидела на яблоках и кефире. Сегодня получается 7й день и утром на весах снова 67 кг. Что за скачки не понимаю, но думаю. что за неделю я сбросила 1 кг точно. А остальное видимо колебание воды в организме. Сегодня мой рацион каша овсяная и яблоки. Буду отписываться дальше, посмотрим как пойдет) санжу: Всем привет принимайте в свои ряды )) очень хочу скинуть пару кило.Давайте писать каждый день о своих результатах так больше стимула появляется патя: Сегодня пятый день диеты -3 кг natalia: ахах) не сюда извините) natalia: Было время когда я уже сидела на ней, и достигла нужного результата, но в силу слабой воли набрала обратно вес. Сейчас решила что пора с умом взяться за эту диету. Сидеть сложно было. Единственное все время хотелось спать, кружилась голова, и болела. Сил не было абсолютно. Сегодня первый день. Надеюсь справлюсь. Ксения: Сегодня 4й день, но уже не кефирный. Сегодня у меня рацион из овсяной каши и яблок. Отдохну от кефира еще пару дней и примусь заново. На весах все те же 66.200 утром были. Екатерина Алексеевна: Всем привет, решила попробовать диету на кефире, после родов похудела быстро, потому что ничего жареного нельзя, а как только перестала кормить грудью лишние кг "волшебным" образом вернулись. Сейчас вешу 60,700 при росте 168, планирую до 55 кг скинуть, но боусь сорваться, впереди ведь выходные)) патя: Всем привет.сегодня стартую 9 ти дневку.сижу на диетеуже 4 месяца,изначальный вес был 88кг похудела до 70кг.мечтаю скинуть ещё 13 -14кг скинуть. Ксения: Kristi: давай поддерживать друг друга Ксения: Отчитываюсь снова: Сегодня мой 3й день на кефире. Утром встала на весы и приятно обрадовалась, где то около 1 кг сбросила еще(у меня на весах не точно видно по граммам) На данный момент вешу 66,100 или 66,200. Но сегодня в середине дня немного заболела голова, не знаю то ли от умственной нагрузки то ли от голода) Не выдержала и слопала овсяной каши чуть чуть. Держусь) А, еще вчера я сделала 15 мин зарядку, думаю повторить) Kristi: Девочки сегодня разгруз на воде, с завтра на 9-тидневную, кто со мной? Старт 60,300 кг, рост 163 Ксения: Привет. Сегодня второй день сидения на кефире. Пока держусь, вчера даже ничего не слопала вечером) только Латте побаловала себя) Утром на весах минус 1 кг. На данный момент 67 кг. Правда в туалет я вчера побегала) Юбку утром одела, она приятно болтается) в общем держусь. Ксения: Всем привет! очень хочу похудеть, может будет стимул того что я буду каждый день писать результаты сюда. На кефире уже худела. Три года назад похудела на 8 кг, делала 2 дня разгрузочных кефирных(ела кефир литр-в последствии хватало и поллитра, пару яблок, пару печенек+ физ упражнения), потом 2 дня обычных, но урезала себе пищу, и старалась на ночь не есть, считать калории. Сегодня сижу на кефире+вода, с собой пару яблок и маленький йогурт. Главное не сорваться. Хочу посидеть неделю на кефире, или чередовать кефир-яблоки) На данный момент мой вес 68 кг, хочу сбросить 8 кг минимум. В идеале 10-13, но это незнаю реально ли) Давайте поддерживать друг друга) Евгешка : привет,девочки)) на какой именно диете вы сидите? рост 170 .вес 74. САЛЯ: -500 теперь я вешу 63:500 Татьяна: 1 день на кефирчике) пока с энтузиазмом, завтра напишу рез-т, но думаю 1 кг уйдет (вода), надеюсь за 10 дней будет неплохой . САЛЯ: Привет всем вот и прошли мои три дня на кефире за третий день ушло -700 теперь мой вес 64:0 перехожу на трёхдневную яблочную наташа: всем привет. сегодня четвертый день сижу на кефире (1 литр 1% кефира в день). результат - 1,5 кг. Но думаю, что это вода, и как только начну есть - вода вернется. Грустно мне. После рождения второго ребенка поправилась на 5кг. Никак не получается их сбросить (скоро год, как стараюсь :) САЛЯ: Пошол третий день за второй -700 теперь я вешу 64:700.Никто не хочет присоединиться.Извините за ошибки у меня малыш на руках САЛЯ: САЛЯНикто не хочетза второй - 700 теперь вешу 64:700.Никто не ъочет присоедениться? САЛЯНикто не хочет: Пошол третий день за второй - 700 теперь вешу 64:700. Саля: Ой ой ошибочка - 10 ) САЛЯ: Алёна куда вы пропали напишите..Кстати я тоже после родов худею САЛЯ: отвес за первый день -1200 теперь мой вес 65:400 САЛЯ: сегодня стартую вес 66:400 рост 163 саля: с завтрашнего дня на 9 дневку кефир яблоки кефир буду пить зелёный чай с финиками когда будет голодно.АЛЁНА большая просьба ..давайте будем здесь писать о результатах каждый день для общей мотивации Алена: Девченки, кто на кефир давайте вместе! Алена: До беременности весила 55 кг. После родов стала 65. С мая села на любимую диету сбросила всего 1,300 кг. Потом сидела на лесенке ушло 4 кг! Сделала перерыв 10 дней и опять села на эту же лесенку но ушло всего 1,800 кг. Щас я вешу 59 кг. Хочу похудеть до 55. Решила с завтрашнего дня на кефир яблоки кефир. Алена: Всем привет! джемик!: ВСЕМ ПРИВЕТИК! Мне 23 года вес 60кг.села на кефир 1%.держусь третий день.пока не взвешивалась! Короче девченки мой вес был 72кг.при росте 161.капец-хрюндель отдыхает!сидела на кефире и ела по немногу ,скинула до 67.+работа у меня на тот момент была подвижная!подруга говорила не худей,67-это норма(не слушайте не кого)бывало бегала по утрам,старалась пешком больше ходить и тд. После вес скинулся до 58.счастью не было придела!потом новый год,на меня как жор напал-не могла остановиться так и жрал.после села чисто на кефир и чай с лимоном!очень тяжко было!зато скинула до 54 ровно за неделю!и орять есть начала.))целый день не ем.но зато на ноч жор нападает!с 54 я вещу 60.эт за пол года набрала!сама виновата)грудь была 3.5 а сечас 1)капец! Короче деаченочки мои.похудеть реально-главное желание!я с 72скинула до 54!!ну и что что набрала 6 кг,я в процессе их убрать!пью кефирчик третий день!хочу до 48скинуть! Марина: Можно ли на полосатой диете заменить кефир молоком? Я: Пишите конкретно вес до и после того как пили толькл кефир иводу. Есть такие? кто выдержал 1 месяц Катя Катерина--ягода малина: Очень приочень довольна..за 9 дней кифирна-яблочной (3 дня кефир три дня яблоки и опять кифир) ушло 4,6 кг.этож супер.сразу очень видно.сегодня у меня был читинг..завтра начинаю лепестки..надо передохнуть.ну а потом на второй круг кифино-ябочной.у!и сейчас красотка,а буду вообще БОМБА) Lenochek: Dobroe utro devochki. Vchera pila kefir ves' den', k vecheru s'ela arbuzika chut'-chut'. Chitala zdes' chto neslojno na kifire "sidet'", no mne esli chestno bilo nelegko vchera. Zato vesi pokazali segodnya 61,800. ya znau chto eto prosto voda iz organizma viwla, no vse ravno priyatno. segodnya postaraus' kefir tol'ko pit', nu a esli budet nevmogatu, togda perekuwu chto-nibud' legkoe :-) Ladno devulki, pora rabotat', poetomu do zavtra! Нинель: Девочки, ну зачем себя истязать. Я сидела на кефирке больше недели, а потом незнамо, сколько лечила желудок, который болел все время. С моно диетами надо очень осторожно. А кефир только для разгрузочного дня хорош. Я к этому лету худела с нутрико даэт. Хороший вариант, особенно для занятых барышень: все блюда продуманы, готовка не занимает времени. А результаты впечатляют, почти 6 кг за неделю. А главное. что я не голодала и никаких проблем с желудком. САЛЯ: всем привет.сегодня буду пить один только кефир кто со мной? Lenochek: Privetik vsem! Snachala xochu pozdravit vsex kto dobilsya rezultatov, vi vse rosto umnichki! ya vot toje rewila na dietu "sest'". kupila sebe vesi chtobi fiksirovat' rezultat. Seychas moy ves 62,600. vsem uspexov i do svyazi! Кристина: Привет всем!! 6 день на кефире и огурцах. Сначала было легко ( дна 3) в это время скинула 2 кг. А потом ступор наступил 2 дня ничего не менялось. Когда ты на такой диете для тебя эти 2 дня как 2 месяца)Зато если перетерпеть, то вес уходит очень быстро. Сейчас вечер 6 дня и весы говорят, что после ступора еще минус 3 кг. Правда держаться сейчас очень тяжело. Всем удачи и мне тоже)еще бы 5 кг скинуть. Катя Катерина--ягода малина: Скажу о своем подвиге пятилетней давности.я 21 один день просидела на 1% правда не кифире, а биобалане..он сладенький с фруктиками разными.ушло 11кг.я была в восторге.и очень гордилась собой..в этот период я встретила своего второго мужа и счастлива. Но теперь снова подбираю себе диету..после второго ребенка восстанавливаюсь. такие радикальные методы как 21 кифирная мне пока недоступны. такой вариант доступен только при хорошем здоровье и небольших физических нагрузках Лена: Манюня,держись у меня вес тоже 80кг, рост 156см и возраст тоже не 20ть.но похудела за неделю на 2 кг,стала просто меньше есть.Хочу попробовать кефир .хоть бы денек продержаться. диана: мне вполне хватает одного кефира без воды но жутко голова стала болеть на второй день . манюня: Мне уже не 20 лет но похудеть хочется .вешу 80кг пои росте 160 , ужас сбросить бы хоть 5 кг Марина: Хочу попробовать эту диету нодеюсь похудет Ирина: Хочу попробовать скинуть лишнее мой рост158 ,вес 58.Желаю всем удачи и себе тоже! Жирный слон: Года 3 назад 6 дней пила только кефир, сначало уходило по 1,5-2 литра, потом литра хватало, + танцы 3 раза в неделю. Скинула около 5 кг, внешне стало заметно. Бросила из-за головокружения на тренировке Килограммы не возвращались 1,5 года, т.к. наедалась я буквально 3-мя пельменями, потом постепенно снова растянула желудок + беременность и вот я жирный слон, вернулись мои кг наталья: девочки сколько можно за 20 дней потерять.надо убрать 6 кг евгения: Первый день на кефире. Пью только кефир и воду . Кушать совсем не хочется . Всем удачи. бЕЛКА: ВРУТ НО ВЕРНОЕ мама 2 детей: Привет,сегодня первый день диеты.мой рост 159 вес 71 хочу на 9 дневку,девченки, терпения вам и мне что бы не сорваться) САЛЯ: Привет.Сегодня четвёртый день,за третий день отвес всего -100 вышло мало,но надо стараться и дальше продержаться,сегодня добавлю физ. нагрузки.Теперь мой вес 66:700 САЛЯ: Привет.Сегодня третий день за второй день отвес -400 теперь я вешу 66:800 были нарушения я поела немного клубники и кусочек курицы запечёной в духовке,может еслиб не это то скинулабы больше ,но и этот результат меня радует САЛЯ: второй день на кефире.За первый день -1600 теперь мой вес 67:200.Постараюсь продержаться ещё пару дней. САЛЯ: Привет.Сегодня первый день,пью каждый час стакан воды Как советовала Малышева и через каждые два стакана пью стакан кефира,нарушила диету три раза, выпила чай с кусочком плитки,пол стакана квасаи стакан напитка алоэ.Рост мой 164 вес 68:800 САЛЯ: Всем привет.Завтра сажусь на кефир дней на пять буду писать каждый день.Пожелайте мне выдержи. Аліна: сьогодні починаю дієту кефірну. При рості 163 моя вага 64 кг. Два роки тому важила 52 кг. мася: 4-ий день,все хорошо,пью зел.чай мася: Все хорошо,третий день прошел,но я не могу сходить в туалет,буду пить мочегонный чай,а то никак.Завтра уже четвертый день,удачи! MaRiShA: сейчас 3 день идет -2 кг и этому рада всем остальным удачи )) мася: 3-ий день диета проходит хорошо и тоже не ожидала от себя что будет так легко вместе с этим начинаю пить витамины,а то без них никак и кальций.в рационе только чай,кефир и водичка.можно иногда йогурт.всем терпения!) Вернуться к: Кефирная диета
Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня.
Кефирная диета отзывы — edimka.ru
Зачем гробить свой организм? вы представляете сколько наберете в плюс после того как слезете с нее? просто питайтесь на кефире не больше 1 дня сидеть можно и то не всем. В прошлый раз за две недели похудела на 8 кг. Я три дня сидела на кефире и молокочае (зеленый).
И уж если сильно захочется сладкого, то можно, НО. только чёрный шоколад Села на диету 3 дня пила 1% кефир 2 раза в день (в 9-00 и в 14-00), 3 дня. Но за первые три дня уже скинула 5 кг, закончив диету похудела на 10 кг!
Принцип похудения за три дня основан на том, что из организма за. увлекательной профессии, думая о том, сколько полезного и доброго вы дарите людям, себе и «любимому» начальству. На ночь можно выпить стакан кефира. для дины — Вы, сидя на бисакодиле, разбаловали свой кишечник.